Cuidando do coração...
Neste Dia Mundial do Coração, diversos serviços serão oferecidospara diagnosticar doenças cardíacas e conscientizar a população sobre os riscos. Para o cardiologista do Hospital Santa Catarina, Enio Buffolo, mudanças simples nos hábitos de vida podem prevenir o surgimento de tais doenças.
Atualmente, essas enfermidades representam a principal causa de morte no Brasil e no mundo. Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), estima-se que só no ano passado as doenças cardiovasculares tenham sido responsáveis por 33% das mortes no Brasil.
O cardiologista explica que existe uma tríade que determina a cardiopatia: diabetes,pressão alta e colesterol elevado. “Essa é uma receita para em alguma fase da vida a pessoa desenvolver doenças”, diz o especialista. Ele observa que o número de diabéticos está crescendo drasticamente por conta da obesidade e dos maus hábitos alimentares.
O médico cardiologista do Núcleo de Cardiologia do Hospital Samaritano de São Paulo, Maurício Jordão, concorda. "O tratamento da hipertensão arterial, diabetes e dislipidemia (alterações no colesterol) são fundamentais, não apenas com medicações específicas para cada doença, mas também com modificações no estilo de vida com atividade física e dieta pobre em gordura saturada e rica em fibras".
Outros fatores de risco de doenças cardiovasculares são hábito de fumar, vidasedentária e questões genéticas. Quase todos esses problemas podem ser controlados com medicação adequada e exercícios físicos regulares.
Buffolo afirma ainda que as atividades físicas ajudam a recuperar a autoestima e são fundamentais para a manutenção do programa de controle de riscos à saúde. Ele ressalta que, além dos exercícios, as pessoas devem fazer exames de rotina (controle de pressão arterial e uma série de exames de sangue, que incluem dosagem do açúcar, colesterol, função renal), principalmente a partir dos 40 anos. Teste de esforço ergométrico e ecocardiograma completam as medidas para detectar precocemente qualquer problema.
O cardiologista João Vicente, do Hospital e Maternidade São Luiz, destaca que “é essencial dosar a vitamina D por meio de exame de sangue uma vez que baixos níveis desse nutriente podem causar sérias complicações, como insuficiência cardíaca, infarto, arritmia e diabetes”.
Segundo o especialista, quando há deficiência de vitamina D, fica mais simples a formação de placas de colesterol, facilitando o início da insuficiência coronária, sinônimo de entupimento das artérias do coração. Ela também interfere no metabolismo da insulina, aumentando a glicose no sangue e consequentemente levando à diabetes.
Segundo o especialista, quando há deficiência de vitamina D, fica mais simples a formação de placas de colesterol, facilitando o início da insuficiência coronária, sinônimo de entupimento das artérias do coração. Ela também interfere no metabolismo da insulina, aumentando a glicose no sangue e consequentemente levando à diabetes.
Veja as dicas para um coração saudável, de acordo com a Sociedade Brasileira de Cardiologia:
1– Dizer não à obesidade, ou seja, controlar o peso;
2 – Consultar o médico de forma regular;
3 – Aferir a pressão arterial com frequência;
4 – Evitar o tabagismo;
5 – Observar a quantidade de sal nos rótulos dos alimentos;
6 – Praticar atividades físicas, evitando o sedentarismo;
7 – Ter uma alimentação saudável;
8 – Verificar se é diabético e se está com o colesterol alto;
9 – Levar uma vida com menos stress e,
10 – Amar a vida e o coração
2 – Consultar o médico de forma regular;
3 – Aferir a pressão arterial com frequência;
4 – Evitar o tabagismo;
5 – Observar a quantidade de sal nos rótulos dos alimentos;
6 – Praticar atividades físicas, evitando o sedentarismo;
7 – Ter uma alimentação saudável;
8 – Verificar se é diabético e se está com o colesterol alto;
9 – Levar uma vida com menos stress e,
10 – Amar a vida e o coração
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